Чтобы будущие мамы не чувствовали усталость, специалисты советуют им применять следующие несложные способы релаксации

Во время беременности особое внимание нужно уделять ногам, ведь на них с увеличением веса падает основная нагрузка. Вот несколько советов, как это делать:

Как поскорее вернуть форму после родов? Ведь остро не хватает времени - малыш требует максимум внимания.