загрузка...

Беременность. Танцуй, как тебе нравится вместе с малышом

30 ноября 2010 - Наталья
Пешие прогулки, гинекологи, мамы и бабушки, муж относящийся как кбольной. Достали ей богу. Беременность – не болезнь а таинство! Давайте потанцуем!

обменные процессы, улучшается венозный кровоток в сосудах брюшной полости и увеличивается легочная вентиляции. А значит, к плоду поступает больше кислорода и питательных веществ. Плавные движения бедрами нормализуют работу кишечника и укрепляют мышцы тазового дна, уменьшая тем самым опасность разрывов во время родов.

К тому же благодаря танцам вырабатываются эндорфины – "гормоны счастья", которые подарят тебе массу положительных эмоций и зарядят хорошим настроением. Главное, с твоими ритмичными движениями под музыку у крохи будет развиваться так называемая кинестетическая чувствительность, которая в дальнейшем ляжет в основу его чувства равновесия.

Если групповые занятия тебя не привлекают, танцуй дома. Выбери музыку, которая отражает твое настроение в данный момент, и двигайся, как тебе нравится. Такая импровизация называется спонтанным танцем.

Он очень полезен дамам в положении, поскольку позволяет по-новому взглянуть на свое тело, испытать гамму невероятных эмоций и чувств и улучшить настроение, которое обязательно передастся малышу.

Импровизируя, помни о том, что твой танец не должен сопровождаться скручиваниями тела, резкими поворотами и наклонами. Прыжки и подпрыгивания тоже противопоказаны.

Если у тебя внезапно закружилась голова, появилась одышка, началось сильное сердцебиение, танец нужно сразу прекратить. И будь крайне осторожна, если раньше у тебя были преждевременные роды, ты ждешь двойню или лежала на сохранении.

Читайте также о развлечениях для беременных.

Источник: donbass.ua

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1506 просмотров

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Интересное

загрузка...