загрузка...

Беременность. Беременность: если болит спина

30 ноября 2010 - Наталья
Боли в спине – один из самых распространенных симптомов беременности. Узнай о том, почему эти боли возникают и как их избежать!

Организм будущей мамы вырабатывает целый ряд специфических гормонов. Один из них называется "релаксин". Этот гормон способствует расслаблению таза и облегчает роды. Он же вызывает специфическую походку, характерную для беременных.

Кроме того, у беременной женщины меняется центр тяжести. Мышцы брюшного пресса не справляются с постоянно увеличивающимся весом матки, и большую часть этого "груза" принимают на себя позвоночник и мышцы спины.

Болезненные ощущения в спине у женщины могут появиться в любом периоде беременности. Чем менее подвижный образ жизни ведет будущая мама – тем раньше они проявятся. К восьмому месяцу беременности боль может усилиться из-за растущего веса и из-за того, что голова ребенка может давить на низ позвоночника.

Для профилактики болей в спине врачи советуют:

  • Не набирать лишнего веса (для этого – следить за своим питанием).
  • Употреблять продукты, богатые кальцием.
  • Носить обувь только на низком каблуке.
  • Надевать обувь только сидя.
  • Избегать длительного стояния.
  • Сидеть ровно и правильно.
  • Делать специальные упражнения для беременных.
  • Источники: http://pregnancy.about.com, http://www.passion.ru

    Рейтинг: 0 Голосов: 0 2256 просмотров

    Нет комментариев. Ваш будет первым!

    Интересное

    загрузка...