загрузка...

Беременность. 6 неделя беременности

30 ноября 2010 - Наталья

На шестой неделе беременности твой малыш достигает от 3 до 5 миллиметров в длину. У него формируется мозг, и во время УЗИ ты можешь увидеть, как бьется его сердце. Продолжают формироваться органы дыхательной и пищеварительной системы.


У некоторых женщин на этом этапе начинают проявляться первые признаки токсикоза. Не расстраивайся! Даже они имеют положительную сторону. Недавние исследования ученых показали, что утренняя тошнота свидетельствует о низкой вероятности наследственных болезней у малыша.

Если ты тоже страдаешь от постоянных приступов тошноты, облегчить твою участь помогут несложные приемы:

  • Перед сном съешь легкую протеиновую закуску, содержащую естественный крахмал или сахар.
  • Проснувшись со звонком будильника, прожуй пару крекеров прямо в постели. И подожди 20 минут, прежде чем вставать.
  • Ограничь в завтраке жиры, на десерт съешь пару фруктов и запей их соком.
  • Эффективным средством от тошноты у беременных считается имбирь: попробуй ввести в свой рацион какие-либо продукты с натуральным содержанием этого растения.
  • Принимай 50 миллиграммов витамина B6 дважды в день (никогда не превышай суточную норму в 200 миллиграммов!) или продукты, содержащие его в натуральном виде.
  • В некоторых случаях, от тошноты помогают углеводные или протеиновые (с употреблением сои, молока, сыра и рыбы) диеты. Обсуди необходимость таких диет со своим врачом.
  • Главное правило: ешь часто, маленькими порциями, и всегда носи с собой легкую закуску (банан, печенье) на случай приступа голода.
  • Некоторые запахи на время ожидания ребенка станут для тебя просто невыносимыми. Будь готова к этому и огради себя от них.

Твое самочувствие все равно оставляет желать лучшего? Не отчаивайся. Изучи несколько специальных  методик расслабления, избегай стрессов, постарайся как можно чаще отдыхать и хорошо высыпаться. 6 неделя беременности – отличное время для того, чтобы заняться специальной йогой или другими тренировками для будущих мам. Но, прежде чем приступить к занятиям, обязательно проконсультируйся с врачом.

 

Рейтинг: 0 Голосов: 0 2428 просмотров

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Интересное

загрузка...